Dorośli
Pomagam odzyskać równowagę i sprawność w codziennym funkcjonowaniu - w pracy, w relacjach i w odpoczynku. Łączę wsparcie psychologiczne z pracą nad pamięcią, koncentracją i funkcjami poznawczymi.
Ta pomoc jest dla Ciebie, jeśli...
Nie chcesz czekać, aż będzie „naprawdę źle”. Jeśli coś Cię męczy na co dzień – to już wystarczający powód, żeby się temu przyjrzeć.
Wiele trudności łatwo zbagatelizować, bo „jakoś się żyje”. A część z nich ma konkretne źródło i można z nimi pracować – od przeciążenia i stresu, przez problemy z pamięcią i koncentracją, po szumy uszne czy trudne emocje. Wspólnie sprawdzimy, co za tym stoi, i zbudujemy realne strategie na co dzień.
Czy rozpoznajesz u siebie któreś z tych sygnałów?
Pojedynczo bywają niegroźne. Ale jeśli się utrzymują i odbierają Ci komfort życia, warto się nimi zająć.
- Masz coraz częstsze problemy z pamięcią lub koncentracją
- Stres i przeciążenie towarzyszą Ci na co dzień
- Jesteś przebodźcowany i zmęczony, nawet po odpoczynku
- Przeszkadzają Ci szumy uszne
- Trudne emocje lub lęk wpływają na Twoje codzienne życie
- Zmiany życiowe przerastają Twoje obecne zasoby
W czym mogę Ci pomóc?
Łączę psychologię i neuropsychologię, by trafić do źródła trudności, a nie tylko do objawu. Pracuję z lękiem nie poprzez walkę z nim, lecz przez zrozumienie jego źródła i stopniowe budowanie poczucia bezpieczeństwa i sprawczości. Wspieram w treningu funkcji poznawczych, w radzeniu sobie ze stresem i przeciążeniem oraz przy szumach usznych.
Pracujemy w Twoim tempie – w gabinecie lub online. Nie oceniam i nie daję gotowych recept, które nie działają. Wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji, tak abyś odzyskał poczucie kontroli nad codziennością.
- Trening funkcji poznawczych: pamięć, uwaga, koncentracja
- Praca z lękiem i trudnościami emocjonalnymi
- Wsparcie przy szumach usznych (tinnitus)
- Radzenie sobie ze stresem i przeciążeniem
- Adaptacja do zmian życiowych
Jak wygląda współpraca?
Zaczynamy od konsultacji, podczas której poznaję Twoją sytuację i opowiadasz o tym, co Cię sprowadza. Wspólnie ustalamy, nad czym i w jaki sposób chcesz pracować. Następnie spotykamy się regularnie — w gabinecie lub online, w Twoim tempie — a na bieżąco sprawdzamy postępy i korygujemy kierunek, jeśli trzeba.